現在兒童補鈣幾乎成了兒童保健的必修課，很多父母都會給孩子買來鈣片希望孩子能快速長身體。雖然父母的想法有點片面，但是補鈣對兒童來說真的很重要。

中國屬于兒童缺鈣比較嚴重的國家，這在很大程度上是由國民的飲食習慣造成的。中國人膳食中鈣的攝入量嚴重不足，一般人沒有喝牛奶的習慣。此外中國人攝入磷過多，在體內生成大量的磷酸鈣，導致鈣的大量流失。

鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分，且在維持人體循環(huán)、呼吸、神經、內分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系統正常生理功能中起重要調節(jié)作用。維持人體所有細胞的正常生理狀態(tài)，都要依賴鈣的存在。可以說，人體沒有任何系統的功能與鈣無關，鈣代謝平衡對于維持生命和健康起到至關重要的作用。

那么兒童應該怎樣補鈣呢？補鈣要科學，盲補很容易造成鈣流失，甚至會傷害寶寶的健康。鈣的補充是一個長期的過程，因此在鈣劑的選擇上要考慮價格性能比。專家特別指出，價格高的產品不一定質量好，吸收好。

在給兒童補鈣的時候應當注意一些含草酸表較多的蔬菜容易影響鈣的吸收，比如菠菜、茭白和韭菜等，在開始的時候可以先用熱水浸泡一下溶去草酸。