冬季很容易嗓子發(fā)干、口腔潰瘍、皮膚發(fā)干，身體的各種問題好像都出現(xiàn)了。尤其是準(zhǔn)媽媽們，冬季是她們養(yǎng)生的很好的季節(jié)，進(jìn)補(bǔ)與平衡陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血有密切關(guān)系。在寒冷季節(jié)，進(jìn)行食補(bǔ)來改善營養(yǎng)狀況，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，能顯示出yaowu所不能替代的效果。市場上的孕婦保健蜂蜜類產(chǎn)品一直都備受青睞，可你知道怎樣更好地運(yùn)用蜂蜜養(yǎng)生嗎？

早晨醒來一杯蜂蜜水，可以幫助排除體內(nèi)毒素，讓你得到更好的滋養(yǎng)�，F(xiàn)在市面上有很多的不同作用的蜂蜜產(chǎn)品，如有助于補(bǔ)氣固表、排毒利水的黃芪蜜、滋補(bǔ)肝腎，易精明目的枸杞蜜、補(bǔ)中益氣，健脾益肺的黨參蜜、行血補(bǔ)陰，滋潤養(yǎng)顏的益母草蜜，你可以根據(jù)自己的身體狀況選擇適合你的蜂蜜。另外四肢運(yùn)動軀干是身體的中央，四肢是身體的末梢，手和足更是末梢中的末梢，會有水分和氣血分配不足的情況。這種陰血匱乏的部位也是容易干燥的地方。蜜油潤手足，中醫(yī)認(rèn)為香油和蜂蜜是潤燥護(hù)膚的上乘之品，將這兩種液體混合，涂抹在手足上，然后包上保鮮膜，持續(xù)10 分鐘，對滋潤手足有很好的效果。

從中醫(yī)來說春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰冬天、秋天叫多蜜少姜。冬、秋兩季要多蜜少姜。蜂蜜一方面給人們帶來能量，另外它有大量的微量元素，像鐵、鈣、錫、錳等等。每天臨睡前半個小時到一個小時，吃一杯蜂蜜酸奶，有助于睡眠，蜂蜜補(bǔ)充微量元素，補(bǔ)充維生素。另外蜂蜜還能緩解便秘，第二天我們就會感覺我們便秘一掃而光有大便通暢我們身體才健康。相對蜂蜜而言，姜要少吃些，避免發(fā)汗傷害津液，保存體力。

愛心提示：忌生吃蜂蜜，蜜蜂在釀制蜂蜜時，常常采集一些有毒的花粉，這些有毒的花粉釀進(jìn)蜂蜜以后，人吃了生蜜就容易發(fā)生中毒。另外蜂蜜在收獲、運(yùn)輸、保管的過程中，又很容易被細(xì)菌污染。因此，生蜂蜜不可食用。