有規(guī)律的睡眠習慣有利于寶寶的體格發(fā)育、寶寶神經系統(tǒng)和心理的發(fā)育，因此父母要及早開始培養(yǎng)寶寶良好的睡覺習慣。培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成規(guī)律睡眠習慣需要注意以下幾點。

每個寶寶都有不同的睡眠習慣，媽媽或爸爸應該在護理中找出適合寶寶的規(guī)律，在驗證這個規(guī)律確實對寶寶的健康發(fā)育有利之后，就要按照這個規(guī)律堅持實行，不能任著寶寶的小性子說變就變，寶寶經過一段時間的適應，良好的睡眠習慣就形成了。

讓寶寶養(yǎng)成上床睡覺的好習慣。有了這個好習慣，當他斷奶后仍可以上床安然入眠，不再需要媽媽用乳頭哄寶寶睡覺。

注意晚上入睡前不要逗寶寶玩，以免因過度興奮而影響睡眠，寶寶會自己選擇睡眠姿勢，所以爸爸媽媽不必強求寶寶用哪一種姿勢睡覺，如果看寶寶睡眠的時間較長，只要幫助變換一下姿勢就可以了。

睡前不要給寶寶吃東西。入睡前，不僅寶寶的大腦神經處于疲勞狀態(tài)，而且胃腸消化液分泌減少，使胃changdao負擔加重，不利于食物的消化和吸收，同時還影響寶寶睡眠質量，寶寶會因撐得難受而睡不安穩(wěn)。