小寶寶身體弱，對外界的抵抗能力差，感冒發(fā)燒是常有的事，及時預防是關鍵，以下十種方法可以幫助鍛煉寶寶身體，讓寶寶健康不生病。

1、增加戶外活動的時間：調查結果表明，常堅持戶外活動的兒童患感冒的機會顯著少于戶外活動少的孩子。

2、衣著要適當：衣服切勿驟增或驟減。有些父母擔心孩子凍著，給孩子穿戴過厚過多，結果常適得其反，更容易感冒。

3、要吃好早餐：吃好早餐，體內產(chǎn)生足夠的熱量可增加御寒能力。

4、飯前、吃東西前一定要洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴防經(jīng)食物傳播感冒。

5、盡量保持室溫相對恒定：室內溫度變化大，可增加兒童患感冒的機會。

6、著涼之后，采取措施：孩子著涼受寒之后，應該馬上到暖室或炕上暖和一會兒，同時喝些熱茶或熱湯或牛奶，如能喝些姜湯則更好。

7、家里有人感冒，立即隔離：家里有人感冒，應不準病人與孩子直接接觸，特別是不能面對面坐著，也不可同床睡覺。

8、托兒所有人感冒時，也應隔離：發(fā)現(xiàn)有孩子感冒，不能繼續(xù)入托、入園。如發(fā)生較多的兒童感冒，應對孩子活動場所，進行必要的空氣消毒，開窗換氣、曬被褥。

9、感冒多發(fā)或流行時少外出：不要帶孩子到公共場所去，也不要到別人家串門，以防止傳染。

10、積極治療上呼吸道慢性疾病：據(jù)研究，患有扁桃體炎、支氣管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎癥的兒童，比一般兒童更容易患感冒。因此，這些孩子平時應該抓緊治療慢性病。